Sezon na szparagi! Można je podawać w formie zup, przystawek czy warzyw, ale i jako danie główne. Dziś podzielę się z Wami przepisem na wiosenne wrapy bezglutenowe z zielonymi szparagami – pieczonymi. Ekspresowe danie na bezglutenową kolację, ale też do śniadaniówki. Wiosenne wrapy bezglutenowe mienią się zielonym kolorem, są pyszne, pożywne i atrakcyjne dla dzieci, ale i dla dorosłych. Gdy moja Zosia nosiła bezglutenowe wrapy w śniadaniówce do szkoły, rówieśnicy mówili, że fajna ta jej celiakia i dieta 😎
Uwielbiam zielone szparagi, bo łatwo się gotują i nie mają łyków. No i są zdrowe, bezglutenowe i przepyszne. Jak podawać zielone szparagi, żeby się nie napracować, a zachwycić domowników lub gości na diecie bezglutenowej? Mam prosty sposób: to szparagi pieczone w oliwie, gotowe w 15 minut od momentu umycia! Właśnie takie szparagi układamy na wrapach, dodajemy parę drobiazgów i gotowe. Zobaczcie sami, jakie to proste, pyszne i smaczne!
A gdzie kupić bezglutenowe tortille vel wrapy? Są w Auchan, Carrefour, ale też w sklepach internetowych.
Wiosenne wrapy bezglutenowe – składniki
2 porcje
Teraz zadanie jest jeszcze prostsze:
wrapy bezglutenowe kolejno podgrzej na suchej patelni: z każdej strony przez około 1 minutę
wymieszaj majonez z koncentratem i posmaruj tym sosem wrapy
nakładaj ulubione dodatki: mięso lub szynkę, sałatę, warzywa i oczywiście pieczone zielone szaragi
w miarę ciasno zwiń wrapa w rulon i gotowe 😋
domowe wrapy bezglutenowe są pyszne od razu po przygotowaniu, ale w idealnym stanie przetrwają w śniadaniówce czy w lunchboxie osoby z celiakią czy na diecie bezglutenowej
W 2022 r. tortille bezglutenowe (to to samo co wrapy bezglutenowe) można kupić w supermarketach, w sklepach ze zdrową żywnością, ale przede wszystkim w wielu sklepach internetowych. Pamiętajcie: na opakowaniu zawsze musi być wyraźny napis, że to wrapy bezglutenowe.
W Polsce dostępne są wrapy wielu producentów, co potwierdza, że to danie zyskuje na popularności:
Można również samodzielnie przygotować tortille bezglutenowe, wyjdzie na pewno zdrowiej i o wiele taniej, oto przepis.