SKLEP

Menu

Blog O mnie Współpraca Kontakt

Blog

Żelazo – pomocnik czy wróg u pacjentów z celiakią?

28/04/2025

Żelazo – pomocnik czy wróg u pacjentów z celiakią?

28/04/2025

Drukuj
UDOSTĘPNIJ

Jak zadbać o zdrowie jelit podczas leczenia niedokrwistości?

Bierzesz żelazo na niedokrwistość? Twoje jelita mogą nie być z tego zadowolone, zwłaszcza jeśli masz celiakię lub inne choroby zapalne jelit.

Najnowsze badania i wypowiedzi ekspertów z konferencji „Mikrobiota jest Kobietą” 2025 w Szczecinie pokazują jasno: doustna suplementacja żelaza to broń obosieczna. Owszem, pomaga w leczeniu niedokrwistości, ale jednocześnie może siać spustoszenie w mikrobiocie jelitowej – zwłaszcza u osób z celiakią czy chorobami zapalnymi jelit.

Czy da się zminimalizować te skutki uboczne suplementacji żelazem i zwiększyć jego przyswajalność z diety?  Naukowcy twierdzą, że tak – a pomocny może być szczep probiotyczny Lactiplantibacillus plantarum 299v.

Niedokrwistość – cichy wróg miliardów ludzi

Czy wiesz, że na świecie ponad 2 miliardy osób cierpi na niedokrwistość, czyli anemię?

To współczesna pandemia, która dotyka ludzi w każdym wieku i z różnych przyczyn. Kogo najczęściej dotyka anemia? 

  • 1 na 4 dzieci na świecie cierpi na niedokrwistość.
  • Około 25% kobiet w ciąży ma anemię – a to zwiększa ryzyko powikłań zarówno dla mamy, jak i dla dziecka.
  • Kobiety w wieku rozrodczym (szczególnie z obfitymi miesiączkami).
  • Osoby z celiakią, chorobami zapalnymi jelit, zespołem jelita nadwrażliwego i innymi zaburzeniami wchłaniania.
  • Osoby z nadwagą i otyłością, bo ich organizm często ma przewlekły stan zapalny, który zaburza metabolizm żelaza.  
Niedokrwistość – cichy wróg miliardów ludzi
Dowiedz się więcej o sprawdzonym suplemencie diety SANPROBI IBS

Niedokrwistość TRZEBA leczyć!

- Niedokrwistość z niedoboru żelaza to zawsze sygnał alarmowy – podkreślał prof. dr hab. n. med. Wojciech Marlicz (na zdjęciu obok), gastroenterolog z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie, na konferencji „Mikrobiota jest Kobietą” w marcu 2025 roku. – Dlatego pacjentowi zlecamy gastroskopię, kolonoskopię i inne badania, by wyjaśnić przyczynę, a nie od razu leczyć niedokrwistość.

Jej przyczyny mogą leżeć m. in.: w chorobach szpiku kostnego, dysbiozie (zaburzeniach mikrobioty jelitowej), nowotworach, wrzodach, niedoborach witaminy B 12 i kwasu foliowego, RZS, celiakii, toczniu …. Lista jest długa.

Jedno jest pewne: niedokrwistość, po wykryciu przyczyny, trzeba leczyć. Nie daj sobie wmówić, że „taka Twoja uroda”.

Skutki długotrwałego niedoboru żelaza są bowiem bardzo poważne. To m. in.: niewydolność serca, osłabienie odporności, a u kobiet w ciąży – ryzyko przedwczesnego porodu i zahamowania wzrostu dziecka.   

Niedokrwistość TRZEBA leczyć!
To, co mówiły babcie ma sens - czyli jak zaprogramować zdrowe dziecko w rodzinie z celiakią?

Ale czy wiesz, że żelazo szkodzi jelitom?

Jednak doustne preparaty żelaza, choć skuteczne w podnoszeniu poziomu hemoglobiny, mają swoje ciemne strony. W badaniach pokazano, że:

  • Nadmiar żelaza zmienia skład mikrobioty jelitowej, promując wzrost niekorzystnych bakterii, takich jak Salmonella i E. coli.
  • Dochodzi do spadku bakterii probiotycznych, takich jak Lactiplantibacillus czy Bifidobacterium.
  • Może dojść do rozszczelnienia bariery jelitowej, co sprzyja stanom zapalnym – jest to szczególnie niebezpieczne u osób z nieswoistymi zapaleniami jelit czy celiakią.

    U wielu pacjentów pojawiają się objawy ze strony przewodu pokarmowego: bóle brzucha, wzdęcia, nudności, zgaga, odbijanie, zaparcia, a nawet wymioty i cofanie pokarmu. Blisko połowa pacjentów leczonych doustnymi preparatami żelaza odczuwa skutki uboczne.   
Ale czy wiesz, że żelazo szkodzi jelitom?
Łykasz probiotyki? To jedz cebulę, czosnek i banany - zobacz video

Celiakia i żelazo - trudny związek

Osoby z celiakią często cierpią na niedobory żelaza, zwłaszcza przed diagnozą lub w czasie nieprzestrzegania ścisłej diety bezglutenowej.

- U pacjentów z celiakią nabłonek jelita cienkiego jest nieszczelny. Dlatego występuje u nich bardzo duży napływ antygenów do wątroby, co skutkuje u niektórych stłuszczeniem wątroby i wysokimi wartościami enzymów wątrobowych – wyjaśniał prof. Wojciech Marlicz, gastroenterolog. – Na dodatek obserwujemy u nich zaburzenia mikrobioty jelitowej w dwunastnicy, zwłaszcza całkowity zanik pałeczek kwasu mlekowego, które też biorą udział we wchłanianiu żelaza.

Niestety, właśnie ci pacjenci są szczególnie narażeni na działania uboczne suplementacji żelazem:

  • ich jelita są już uszkodzone przez stan zapalny,
  • bariera jelitowa jest osłabiona,
  • mikrobiota – uboga i niestabilna.

Dodając do tego drażniące działanie żelaza, które również może szkodzić mikrobiocie, mamy przepis na pogorszenie stanu zdrowia.  

Celiakia i żelazo - trudny związek

Czy wiesz, że anemia z niedoboru żelaza to obecnie jeden z powszechnych objawów celiakii? 

sanprobi ibs zelazo celiakia

Probiotyk na ratunek – ale jeden konkretny

Czy da się zminimalizować te skutki uboczne suplementacji żelazem i zwiększyć jego przyswajalność z diety? Naukowcy twierdzą, że tak – a pomocny może być szczep probiotyczny Lactiplantibacillus plantarum 299v. Z badań przytoczonych podczas konferencji wynika, że szczep ten:

  • zmniejsza ryzyko zaburzeń żołądkowo-jelitowych podczas suplementacji żelazem, a tym samym mniej pacjentów rezygnuje z leczenia,
  • poprawia przyswajalność żelaza, dzięki czemu można zastosować niższe dawki, 
  • jest bezpieczny dla kobiet w ciąży, dzieci i osób starszych, ma dobrze poznany i opisany mechanizm działania oraz profil genomowy.  
Probiotyk na ratunek – ale jeden konkretny

To dobra wiadomość dla pacjentów z celiakią – można leczyć anemię i jednocześnie wspierać dobrostan jelit. 

Dodatkowe zalety teamu: probiotyk + żelazo

Prof. Marlicz podkreślił również, że sama terapia probiotykami i prebiotykami nie skoryguje poziomu żelaza, ale – i to jest świetna wiadomość – zwiększa wchłanialność żelaza z diety i poziom ferrytyny. Skuteczność potwierdzoną klinicznie wykazuje właśnie szczep Lactiplantibacillus plantarum 299v, w połączeniu z dietą bogatą w prebiotyki (czosnek, strączki, banany, cebula, tofu, szparagi, brokuły).

Dodatkowe zalety teamu: probiotyk + żelazo

Nie daj sobie wmówić, że anemia z niedoboru żelaza to "taka Twoja uroda", zawsze szukaj przyczyny.

Co warto zapamietać?

  • Niedokrwistość to nie naturalny stan, ale choroba, której trzeba znaleźć przyczynę i zacząć leczenie.
  • Słuchaj swojego organizmu. Bóle brzucha, wzdęcia, nudności po żelazie to nie "normalne skutki uboczne", tylko sygnał, że coś jest nie tak - i można temu zapobiec.
  • Skutki uboczne w czasie zażywania żelaza znacząco (o blisko 50%) zmniejsza bakteria Lactiplantibacillus plantarum 299v.
  • Probiotyki to nie moda – to medycyna. Stosowanie odpowiedniego szczepu może naprawdę poprawić komfort leczenia.  
Co warto zapamietać?
Łykasz probiotyki? Poznaj zasady suplementacji, by nie zmarnować wydanych pieniędzy.

Celiakia i anemia. Co działa?

  • Ściśle przestrzegaj diety bezglutenowej
  • Włącz do menu mięso czerwone, wątróbka wieprzowa, sardynki.
  • Posiłek zawierający żelazo zawsze łącz z witaminą C (ogórek kiszony, natka pietruszki, czerwona papryka).
  • Produkty mleczne jedz około 2 godziny po posiłku zawierającym żelazo.
  • Jedz warzywa liściaste, strączki, migdały, kaszę gryczaną, pistacje, jajka, płatki kukurydziane wzbogacone witaminami i żelazem.
  • Leki lub substancje zmniejszające kwasowość żołądkamogą pogarszać wchłanianie żelaza i witaminy B12.
  • Dbaj o regularny sen, umiarkowaną aktywność fizyczną, redukcję stresu — bo stan ogólny organizmu wpływa na regenerację i hematopoezę.
  • Spróbuj suplementację probiotyku ze szczepem Lactiplantibacillus plantarum 299v. Ja i mój tata zażywamy 2 x dziennie SANPROBI IBS.
Celiakia i anemia. Co działa?


Artykuł powstał na podstawie wykładu z konferencji medycznej „Mikrobiota jest Kobietą”, która odbyła się 8 marca 2025 w Szczecinie, w której brałam udział na zaproszenie marki SANPROBI.

Szczep Lactiplantibacillus plantarum 299v znaleźć można w probiotyku SANPROBI IBS.


anemia i celiakia sanprobi ibs

KOMENTARZE

Co nowego?

Instagram

Bądź na bieżąco

Newsletter

Zapisz się